A continuación se enumeran claves para evitar el estrés, enemigo innegable de tu creatividad.
No para todos es sencillo realizar distintas acciones simultáneas.
2. Afronta las dificultades
Si postergas la solución a los problemas no dormirás con tranquilidad.
3. Olvida el trabajo
Desconéctate todos los días, no te lleves pendientes a la casa ni a la cama.
4. Estimula siempre la creatividad
Halla nuevas habilidades y nuevos retos que te distraigan y aparten de los actuales.
5. Rompe rutinas
Haz cada día diferente y evitarás estancarte, aburrirte y estresarte.
6. Aprende a decir No
Si a todo dices sí no tendrás tiempo para ti, saturarás tu agenda y harás mal tu trabajo.
Tener una buena salud y hábitos no es cosa fortuita sino concentrarse y decidirse a lograrlo por voluntad y esfuerzo propios.
- Establece tus prioridades
Si la energía disminuye, dale prioridad a los pendientes más importantes o los que tienen mayor premura para su entrega. No es que no vayas a realizar todo lo que tienes enfrente, pero en ocasiones la energía disminuye y más vale estar bien con tus compromisos de trabajo creativo.
- Huye de estrés
Evitar el estrés se logra a base de una buena alimentación, el cuidado de la salud y una actitud comprometida. La preocupación gratuita no abona en tu actividad creativa. ¿Has pensado en ejercicios de respiración? Son infalibles.
- No dejes de lado tus hábitos
Si te gusta el ejercicio, no dejes de hacerlo; si tienes algún compromiso adquirido con anticipación, asiste… no sientas culpa por realizar tus tareas cotidianas, te mantendrán ubicado y te ayudarán a despejar la mente cuando es necesario en beneficio de tu actividad creativa.
- Come bien
Somos lo que comemos y el principal procurador de la salud está en la alimentación. ¿Sabías que si tú preparas tus propios alimentos podrás cuidar la calidad de sus ingredientes y garantizar una ingesta balanceada? El ahorro económico, además será notorio.
- Evita malos hábitos
No te desveles de más, a veces no vale la pena arriesgar la salud en trabajos que no son prioritarios. Mide tu ingesta de alcohol, comida no nutritiva y aléjate del humo del tabaco, el exceso de café y todos aquellos hábitos que terminarán por mermar tu salud y tus resultados profesionales. / Merca 2.0